勉強のために体調を整える

 

ジェイ教育セミナー相生校 竹本
 

ジェイ教育セミナー相生校の竹本です。
さて、唐突な質問ですが、皆さんは十分な睡眠時間をとれていますか？　毎日、バランスの良い食事を摂っていますか？　適度に運動を続けていますか？　この３つはしっかりと勉強をしていく上で
欠かせないことだと思います。

その中でも、私は、睡眠は非常に重要だと考えています。
例えば、徹夜した翌日の授業。これがもう眠くて、眠くて仕方がない。先生が何を話しているのかまったくわからず、ノートの上には意味もない黒い線が走っている、そんな経験はありませんか？
私もやってしまったことあるので分かりますが、もう授業どころではありません。パフォーマンスが大幅に下がり、覚えられることも覚えられません。でも、しっかりと寝て、集中できる状態になっていれば、そんなことはないはずです。

勉強時間を確保するために睡眠時間を削る、というのは勉強をする上でしてはいけないことです。睡眠時間を削る前に、時間を削れるところがあるはずです。見るともなく見ているインターネットやテレビなどは、その筆頭ではないでしょうか。休校期間も終わり、学校が始まるこのタイミングで、すこし生活の仕方を見直してみませんか？